NLP스트레스 상담코칭과정 제 7차 교육

메디인-365건강한사람들 '2012건강수원 -건강한 마을만들기'

주민과 함께 만들어 가는 건강한 마을 만들기 사업으로 진행되어오던 NLP스트레스 상담코칭과정이 진행되엇습니다.

스트레스의 치유과정은

< 스트레스를 일으킬때의 감정을 찾기 ---> 사례찾기 ---> 몸을 다루기 ---> 미래모습그리기 >

.오늘의 주제는 '미래모습그리기'입니다 상상의 힘입니다.

긍정의 자원찾기--->부정의 자원찾기--->신념화되어있는것을 찾는다--->

이미지 트레이닝을 통한 미래모습그려보기

-장미란선수의 예

-자기가 참여 할 시합을 상상하기

-영화를 찍듯이 구체적으로상상해서  시나리오를 짠다.(글/상상)

-최민호선수의 예

-3등을 한후 계속 3등만한는경우

-부정적 상상을 하면 비슷한 상황이 왔을때마다 그것을 초원하지 못하게 된다

-치료는 긍정적으로 상상해서  적어보기 

-임신스트레스를 겪는주부의 예

-시각적인것,후각,촉각,청각,미각 등 5감을 동원하는 상상

미래모습다루기(시범관찰)

- 구체적인 / 측정할 수있는 / 달성할수있는 /  현실적인 / 시간을 고려해서

찾기:

사례파악/체크장면,감정확인-첫,마지막 장면확인/사례이름정하기

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몰입하기:

이완자세(알파상태)

사례이름--.첫 장면회상-->피크장면,감정확인 /마지막장면

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점검하기:

사례이름 제시/감정확인

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활용하기:

실천하기

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